「常林居士」發佈各‘分解動作’之佛法涵義及醫學原理
［二十一］為什麼起身之前，須先跪‘翻腳掌’？
一、佛法修心方面涵義：
1、學習佛法，貴在切實起行，靈活運用於日常生活。靈活翻足掌，轉足踝，目的是為起立時能保持於原位（保持原初發心）此代表：隨緣靈活運轉，而重心不動，初衷不變。此中有隨緣不變之‘堅固’深義，有不變隨緣之‘靈活’。修學佛法，理事不二，願大傢恭敬行之，切勿草草忽略。
二、生理方面利益：
現代中醫臨床研究，在內踝、外踝處有‘踝脈增氧穴’，該穴，予以磁針，或予以刺激按壓，能增加帶氧量。靈活翻轉足踝翻腳，自然而然活動刺激踝脈增氧穴，使全身氧氣充足。（經行時，靈活動足踝，並以足跟支力亦有此功效。）
若不先翻好腳掌，而如此起身，很吃力、不靈活，也不能立於原位。
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